Defisit Kalori: Cara Menghitung dan Tips Aman untuk Menurunkan Berat Badan
Defisit kalori adalah kondisi ketika jumlah kalori yang dikonsumsi dari makanan dan minuman lebih sedikit dibandingkan energi yang digunakan tubuh. Ketika tubuh membutuhkan lebih banyak energi daripada yang diperoleh dari makanan, tubuh akan menggunakan cadangan energi yang tersimpan, termasuk lemak.…